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yzc88亚洲城网站三年制高职《体育与健康》课程标准
2012-03-10   体育部 审核人:

学 分:6

参考学时:108

适用专业:三年制高职各专业

一、课程性质

《体育与健康》课程是一门以身体练习为主要手段,通过合理的体育与健康教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程,是我院课程体系的重要组成部分,是体育工作的中心环节;体育课程是促进身心和谐发展、思想品德教育、学问科学教育、生活与体育技能教育和身体活动相结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

二、课程设计思路

《体育与健康》课程总体设计思路为:以“健康第一”,“以人为本”,“终生体育”的教育观念为基础,以传统项目为出发点,把课堂教学与课外体育活动、运动训练、俱乐部开展的体育活动紧密结合,并根据我院学生体育与健康水平的基本情况,在满足学生的需求和爱好的基础上进行选项教学,并结合专业特点及就业方向满足学生在今后的工作岗位所需的身体素质以及社会沟通、团结协作和组织能力等方面的需求,以促进学生身心健康和谐可持续发展。

根据中华人民共和国教育部《学校体育工作条例》、《高等学校体育工作引导纲要》和我院相关教育、教学文件精神,《体育与健康》课程总学时为108学时,本课程在第一、第二和第三学期以体育专项课的形式开设。体育专项课开设的专项项目为:篮球、排球、足球、乒乓球、田径、羽毛球、健美操、武术等,学生在第一学期(32学时)、第二学期(38学时)和第三学期(38学时)可根据自己的兴趣、爱好和特长自主选择1-2个项目上课。

本课程是以实践为主并与理论相结合的一门课程,运用“教、学、练、导”、“以练为主”的教学方法。并通过“以考促练”以及组织教学比赛和参加比赛的方式,给学生提供丰富的实践机会来达到课程目的。教学效果评价采用过程评价与结果评价相结合的方式,重点评价学生的参与能力。

三、课程培养目标

1、具有与年龄相适应的体能和基本身体活动能力,具有一定的运动技能和经验,具有学习和从事适宜运动的能力。

2、掌握1-2项健身运动的基本方法和技能。

3、养成良好的运动习惯,科学的进行健身活动,安排个人锻炼计划。

4、积极参加课外体育活动,具有学习和参加适宜人体运动的能力。

四、课程内容与要求

根据体育与健康课程目标和涵盖的教学任务要求,按学习领域(指任务或模块化课题或工作项目等)顺序描述体育与健康课程内容及具体要求,说明学生应获得的常识,培养的能力与态度。

1.武术

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

1.1

武术(第一学期)教学任务:使学生掌握一定的武术基本套路.技战术能力及训练的方法手段,提高学生身体素质.增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.武术的起

源和发展武术的内容、分类、特点和作用。

2.武术与传统学问的关系:尚武崇德是武术学问的重要内涵,武术与传统学问的相互影响。

3.武术基本功。

4.初级长拳第三路。

1.使学生深刻认识大家国家的民族学问。

2.掌握武术与传统学问的内涵,培养学生自强不息的民族精神,树立强烈的爱国热情。

3.系统的学习和掌握武术基本功及初级长拳第三路套路,提高运动技术水平。

4.掌握八段锦养生气功。

1.理论讲授

2.实践教学

2.1教师讲解示范,学生模仿习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组练习法。

2.4课堂比赛练习法。

2.5课堂游戏练习法。

2.6课堂

设置任务困难练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.武术考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

1.2

武术(第二学期)教学任务:使学生掌握一定的武术基本套路.技战术能力及训练的方法手段,提高学生身体素质.增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.太极拳的起源和发 展,太极拳分类、特点和作用。

2.体育运动的功能和价值分析。

3.武术运动的基本功。

4.杨式二十四势简化太极拳。

5.八段锦养生气功。

1.使学生深刻认识大家国家的武术民族学问。

2.掌握体育的功能和价值,积极自觉的进行运动锻炼。

3.系统的学习和掌握武术基本功及太极拳套路,提高运动技术水平。

4.掌握八段锦养生气功。

1.理论讲授

2.实践教学

2.1教师讲解示范,学生模仿习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组练习法。

2.4课堂比赛练习法。

2.5课堂游戏练习法。

2.6课堂

设置任务困难练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.武术考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

1.3

武术(第三学期)教学任务:使学生掌握一定的武术基本套路.技战术能力及训练的方法手段,提高学生身体素质.增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.大学生进行体育健康锻炼的基本原则和要 求。

2.大学生自身体锻炼计划和运动处方的合理化、科学化制定。

3.武术运动基本功。

4.初级剑术(三十二 势)。

5.八段锦养生气功。

1.掌握体育健康锻炼的基本原则。

2.能进行自身体锻炼计划和运动处方的合理化.科学化制定。

3. 系统的学习和掌握武术套路及基本功,提高运动技术水平。

4.掌握八段锦养生气功的练习法和技能。

1.理论讲授

2.实践教学

2.1教师讲解示范,学生模仿习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组练习法。

2.4课堂比赛练习法。

2.5课堂游戏练习法。

2.6课堂

设置任务困难练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.武术考试4学时。

4.体能测试2学时。

2.乒乓球

项目(任务或模块等)

常识内

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

2.1

乒乓球(第一学期)

任务:使学生初步掌握一定的乒乓球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高身体素质、增强学生体质,懂得欣赏乒乓球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.乒乓球运动概述。

2.运动损伤预防与康复。

3.掌握乒乓球的基本技能及锻炼方法。

1.基本技术:乒乓球站位;握拍技术;基本步法;正手发平击球技术;正手发侧上旋.侧下旋球技术;正手攻球技术;反手推挡技术和判断对手发球变化技术;正、反手发侧上、侧下旋球技术;搓球技术;拉球技术;双打技术;对抗能力。

2.基本战术:接.发球进攻战术;变化能力;接发球抢攻技术。

1.理论讲授。

2.注重复习已讲授过的教学内容。

3.课堂分组练习法。

4.课堂教学比赛练习法。

5.课堂教学游戏练习法。

1.理教学论4学时。

2.实践教学20学时。

3.乒乓球考试4学时。

4.体能测试2学时。

序号

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

2.2

乒乓球(第二学期)

任务:使学生初步掌握一定的乒乓球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高学生身体素质、增强学生体质,懂得欣赏乒乓球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.乒乓球运动竞赛规则。

2.奥林匹克运动在中国。

3.掌握乒乓球的基本技能及锻炼方法。

1.基本技术:正手发平击球技术;反手推挡技术;搓球技术;正手攻球技术;搓球、攻球的一般步法;正手发侧上旋球技术;正手发侧下旋球技术;接侧上旋球技术;接侧下旋球技术。

2.基本战术:接、发球进攻战术;接发球抢攻技术。

1.理论讲授

2.注重复习已讲授过的教学内容。

3.课堂分组练习法。

4.课堂教学比赛练习法。

5.课堂教学游戏练习法。

1.理论教学:4学时。

2.实践教学:26学时。

3.乒乓球考试:4学时。

4.体能测试:2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

2.3

乒乓球(第三学

期)任务:使学生初步掌握一定的乒乓球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高学生身体素质、增强学生体质,懂得欣赏乒乓球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.运动心理学概述。

2.奥林匹克运动。

3.掌握乒乓球的基本技能及锻炼方法。

1.基本技术:正手发下旋球技术;反手发下旋球技术;正手近台快攻技术;反手推挡技术;正手搓球技术;反手搓球技术;正手拉弧圈球技术;双

打技术。

2.基本战术:接、发球进攻战术;接

发球抢攻技术。

1.理论讲授。

2.注重复习已讲授过的教学内容。

3.课堂分组练习法。

4.课堂教学比赛练习法。

5.课堂教学游戏练习法。

1.理论教学:4学时。

2.实践教学:26学时。

3.乒乓球考试:4学时。

4.体能测试:2学时。

3.足球

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容与要求

教学活动设计

学时

安排

3.1

足球(第一学期)教学任务:使学生初步掌握一定的足球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高学生身体素质,增强学生体质,懂得欣赏足球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.足球的起源和发展,足球基本理论常识、特点和作用。

2.足球运动的基本技战术。

3.足球比赛基本规则。

1.初步掌握足球基本技术,基本动作的要领和练习方法,发展足球运动专项身体素质,提高足球运动技术水平。

2.初步掌握足球基本战术打法,比赛阵型的变化、进攻、防守战术的安排,培养学生团队精神,对抗能力及技、战术的运用。

1.理论讲授。

2.实践教学。

2.1教师讲解示范学生模仿练习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组.分层练习法。

2.4课堂组织游戏练习法。

2.5课堂组织教学比赛练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.足球考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容与要求

教学活动设计

学时

安排

3.2

足球(第二学期)教学任务:使学生初步掌握一定的足球基本技术及科学锻炼的方法、手段,逐步提高学生身体素质、增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.现代足球的发展史,足球基本理论常识。

2.足球运动的基本技术.战术。

3.足球比赛简单基本规则。

4.八段锦养生气功。

1.初步掌握足球基本技术如:脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、停球技术、前额正面顶球技术、脚内侧运球技术、正面抢截技术的基本动作的要领和练习方法。

2.初步掌握足球基本战术打法、比赛基本规则,培养学生团队精神,对抗能力及技、战术的简单运用。

3.掌握八段锦养生气功。

1.理论讲授。

2.实践教学。

2.1教师讲解示范学生模仿练习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组、分层练习法。

2.4课堂组织游戏练习法。

2.5课堂组织教学比赛练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.足球考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容与要求

教学活动设计

学时

安排

3.3

足球(第三学期)教学任务:使学生初步掌握一定的足球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高学生身体素质、增强学生体质,懂得欣赏足球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.足球运动损伤预防与康复。

2.足球运动的基本技战术。

3.足球比赛基本规则。

4.足球国际足联世界杯奥林匹克运动会世界五大联赛。

1.初步掌握足球基本技术如:脚背正面踢球脚尖踢球、脚跟踢球、前额侧面顶球技术、脚外侧运球技术、侧面抢截技术、假动作、掷界外球技术基本动作的要领和练习方法。

2.初步掌握足球基本战术打法,比赛阵型的变如:451、352、442等,懂得如何参加比赛,培养学生团队精神,对抗能力及技、战术的运用。

1.理论讲授。

2.实践教学。

2.1教师讲解示范学生模仿练习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组、分层练习法。

2.4课堂组织游戏练习法。

2.5课堂组织教学比赛练习法。

2.6多媒体教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.足球考试4学时。

4.体能测试2学时。

4.排球

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容与要求

教学活动设计

学时

安排

4.1

排球(第一学期)任务:

传授排球基本常识、基本技术和基本战术,树立“健康第一”的引导思想,培养学生团结合作的集体主

义精神品质。

1.排球运动的发展概述。

2.掌握排球运动的基本技术。

3.掌握排球运动的基本规则要求。

1.准备姿势及移动。

2.排球的正面上手发球(男)。

3.排球的下手发球(女)。

4.排球的正面双手垫球、体侧垫球、正面传球、正面扣球、拦网。

5.“中一二”进攻阵形。

1.理论讲授。

2.注重复习已讲授过的教学内容。

3.课堂分组练习法。

4.课堂教学比赛练习法。

5.课堂教学游戏练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.排球考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容与要求

教学活动设计

学时

安排

4.2

排球(第二学期)任务:

传授排球基本常识、基本技术和基本战术,树立“健康第一”的引导思想,培养学生团结合作的集体主义精神品质。

1.排球运动技战术分析。

2.排球运动员的最适宜营养。

3.掌握排球运动的基本技术和战术。

1.准备姿势及移动。

2.排球的正面上手发球(男),排球的下手发球(女)。

3.排球的正面双手垫球、体侧垫球、背后垫球、正面传球、正面扣球、拦网。

4.“中一二”进攻阵形。

5.“边一二”进攻阵形单人拦网的防

守阵形。

1.理论讲授。

2.注重复习已讲授过的教学内容。

3.课堂分组练习法。

4.课堂教学比赛法。

5.课堂教学游戏练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.排球考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容与要求

教学活动设计

学时

安排

4.3

排球(第三学期)任务:传授排球基本常识、基本技术和基本战术,树立“健康第一”的引导思想,培养学生团结合作的集体主义精神品质。

1.排球运动的损伤及预防。

2.排球运动的健身与欣赏。

3.掌握排球运动的基本规则要求。

1.准备姿势及移动。

2.掌握排球的正面上手发球(男);掌握排球的下手发球(女)。

3.掌握排球的正面双手垫球、体侧垫球、背后垫球、正面传球、正面扣球、拦网。

4.掌握“边一二”进攻阵形。

5.掌握“插上”进攻阵形。

6.掌握双人拦网的防守阵形。

1.理论讲授。

2.注重复习已讲授过的教学内容。

3.课堂分组练习法。

4.课堂教学比赛法。

5.课堂教学游戏练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.考试

4学时。

4.体能测试2学时。

5.田径

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

5.1

田径(第一学期)教学任务:使学生掌握一定的田径基本技能及训练的方法,提高学生身体素质,增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.掌握田径运动的规则、意义等理论常识。

2.掌握田径运动的场地设置。

3.熟知体质测试的基本项目。

4.熟练掌握运动安全常识。

1.具备短跑、跳远、铅球、接力跑项目的基本技术与练习方法。

2.具备1000米、800米的合理体力分配、速度节奏控制、呼吸调节。

3.掌握科学的锻炼方法,具备速度、耐力、柔韧、协调等素质。并能影响和带动他人进行体育锻炼。

4.具备欣赏和评价国内外大型田径赛事能力。

1.讲解与示范法,师生互动。

2.学生练习、观察纠正错误法。

3.课堂与课外相结合法。

4.理论与实践相结合法。

5.利用多媒体直观教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.田径考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

5.2

田径(第二学期)教学任务:使学生掌握一定的田径基本技能及训练的方法手段,提高学生身体素质,增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.掌握田径运动的规则、意义等理论常识。

2.掌握田径运动的场地设置。

3.熟知一般小型田径运动会组织与编排。

4.熟练掌握运动安全常识。

1.具备中长跑、三级跳远、跨栏跑项目的基本技术与练习方法。

2.具备1000米、800米的合理体力分配、速度节奏控制、呼吸调节。

3.掌握科学的锻炼方法,具备速度、耐力、柔韧、协调等素质。并能影响和带动他人进行体育锻炼。

4.具备欣赏和评价国内外大型田径赛事能力。

1.讲解与示范法,师生互动。

2.学生练习、观察纠正错误法。

3.课堂与课外相结合法。

4.理论与实践相结合法。

5.利用多媒体进行直观教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.田径考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

5.3

田径(第三学期)教学任务:使学生掌握一定的田径基本技能及训练的方法手段,提高学生身体素质,增强学生体质,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.掌握田径运动的规则、意义等理论常识。

2.掌握田径运动的场地设置。

3.熟知田径运动规则及裁判法

4.熟练掌握运动安全常识。

1.具备竞走、铁饼、全能项目的基本技术与练习方法。

2.具有全能项目的合理体力分配、速度节奏控制、呼吸调节。

3.掌握科学的锻炼方法,具备速度、耐力、柔韧、协调等素质。并能影响和带动他人进行体育锻炼。4.具备欣赏和评价国内外大型田径赛事能力。

1.讲解与示范法,师生互动。

2.学生练习、观察纠正错误法。

3.课堂与课外相结合法。

4.理论与实践相结合法。

5.利用多媒体进行直观教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.田径考试4学时。

4.体能测试2学时。

6.健美操

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

6.1

健美操(第一学期)教学任务:掌握与运用健美操常识、技术;全面发展身体素质;完善体形,培养正确的姿态;进行审美教育;培养自我锻炼能力。

1.掌握健美操的基本技能及锻炼方法。

2.掌握健美操的理论常识。

3.掌握健美操运动安全常识。

1.掌握初级大学生健美操一套。

2.能将健美操理论与技能有效运用。

3.掌握科学的锻炼方法,养成独立锻炼的能力和习惯,提高健康水平。

1.讲解和示范法。

2.学生练习与纠错法。

3.多媒体教学法。

4.课堂与课外相结合。

5.理论与实践相结合。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.健美操考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

6.2

健美操(第二学期)教学任务:掌握与运用健美操常识、技术;全面发展身体素质;完善体形,培养正确的姿态;进行审美教育;培养自我锻炼能力。

1.掌握健美操的基本技能及锻炼方法。

2.了解健美操的比赛规则及评分方法。

3.掌握健美操运动安全常识并能合理运动。

1.掌握初级大学生健美操二套。

2.能将健美操理论与技能有效结合并加以运用。

3.掌握科学的锻炼方法,养成独立锻炼的能力和习惯,提高健康水平。

1.讲解和示范法。

2.学生练习与纠错法。

3.多媒体教学法。

4.课堂与课外相结合。

5.理论与实践相结合。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.健美操考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

6.3

健美操(第三学期)任务:掌握与运用健美操常识、技术;全面发展身体素质;完善体形,培养正确的姿态;

进行审美教育;培养

自我锻炼能力。

1.掌握健美操的大众锻炼标准中级。

2.掌握健美操的相关常识体系。

3.掌握健美操运动损伤的预防以及简单处理方法。

1.掌握大学生健美操锻炼标准三级。

2.能将健美操的徒手动作与地面动作有效结合,并顺利

完成整体素质巡礼。

3.掌握科学的锻炼方法,形成独立锻炼的能力和习惯,提高技能水平,为终身体育打下坚实

的基础。

1.讲解和示

范法。

2.学生练习与纠错法。

3.多媒体教

学法。

4.课堂与课外相结合。

5.理论与实践相结合。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.健美操考试4学时。

4.体能测试2学时。

7.篮球

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

7.1

篮球(第一学期)任务:使学生掌握一定的篮球技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高学生身体素质,增强体质,懂得欣赏篮球比赛,为其终生体育打下良好的基础。

1.学习篮球的基本规则及规程。

2.了解世界及国内重大赛事。如:NBA、CBA、CUBA、世界锦标赛、奥运比赛亚锦

赛。

3.了解篮球

的发展史。

1.基本技术:

1.1原地运球.行进间运球胯下、背后运球、变向运球。

1.2传接球技术、原地传接球行进间

的传接球。

1.3定位投篮。

1.4急停跳投。

1.5行进间投篮。

2.基本战术

(1)二三人战术练习。

(3)二三联防站位与进攻。

(4)教学比赛。

1.理论讲授。

2.实践教学。

2.1教师讲解示范学生模仿练习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组、分层练习法。

2.4课堂互助、互动练习法。

2.5课堂组织游戏练习法。

2.6课堂组织教学比赛练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.考试4学时

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

7.2

篮球(第二学期)任务:使学生初步掌握一定的篮球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高

学生身体素质、增强学生体质,懂得欣赏篮球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.学习篮球

规则。

2.怎样防止运动损伤了解世界及国

内重大赛事。如:NBA、CBA、CUBA、世界锦标赛、奥运比赛亚锦赛等。

3.了解篮球的发展史。

1.基本技术:

1.1运球、传接球、各种投篮技术.

1.2定位投篮。

1.3急停跳投。

1.4行进间投篮。

2.基本战术

2.1二三人战术练习

2.2二一二联防站位与进攻

2.3二三联防站位与进攻

2.4教学比赛

1.理论讲授。

2.实践教学。

2.1教师讲解示范学生模仿

练习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组.分层练习法。

2.4课堂互助、互动练习法。

2.5课堂组织游戏练习法。

2.6课堂组织教学比赛练习法。

1.理论教学4学时。2.实践教学26学时。

3.田径考试4学时。4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容

与要求

技能内容

与要求

教学活动

设计

学时

安排

7.3

篮球(第三学

期)教学任务:使学生初

步掌握一定的篮球基本技、战术及科学锻炼的方法、手段,全面提高学生身体素质、增强学生体质,懂得欣赏篮球比赛,为其

终生体育锻炼打下良好的基础。

1.学习NBA队员在球场

上的技术风格和精神。

2.学习CBA优秀球队在比赛中的技

战术了。

1.基本技术:

1.1提高个人技术。

1.2能和队友密切配合。

1.3篮球专项素质训练。

1.4三分球练

习。

2.基本战术:

巩固提高联防战术的进攻与

防守。

1.理论讲授。

2.实践教学。2.1教师讲解示范学生模仿练习。

2.2注重复习。

2.3课堂分组、分层练习法。

2.4课堂互助、互动练习法。

2.5课堂组织游戏练习法。

2.6课堂组织教学比赛练习法。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3. 篮球考试4学时。

4.体能测试2学时。

8.羽毛球

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

8.1

羽毛球(第一学期)任务:使学生初步掌握一定的羽毛球基本技、战术及科学锻炼的方法,全面提高学生身体素质、增强学生体质,使其懂得欣赏羽毛球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基

础。

1.熟悉目前国内羽毛球发展状况及羽毛球运动的基本规则和场地要求。

2.掌握羽毛球的基本技术、技能。

3.掌握羽毛球的基本步法。

4.熟练掌握运动安全基本常识。

1.掌握羽毛球基本规则。场地要求和游戏方法。

2.掌握正反手握拍方法。正手发高远球、反手发网前球、后场高远球、中场杀球技术、前、后场步伐、直、斜线步伐。掌握科学的锻炼方法,具备速度、耐力、柔韧、协调等素质。

1.理论讲解。

2.理论讲解与示范相结合法

3.课内外相结合法。

4.理论讲解与示范相结合法。

5.利用多媒体进行直观教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学20学时。

3.羽毛球考试4学时。

4.体能测试2学时。

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

8.2

羽毛球(第二学期)任务:使学生熟练掌握一定的羽毛球基本技、战术及科学锻炼的方法,全面提高学生身体素质、增强学生体质,使其懂得欣赏羽毛球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.熟悉目前国内羽毛球发展状况及重大赛事的技战术要领。

2.加强掌握羽毛球的基本技术,技能。

3.加强掌握羽毛球的基本步法。

4.熟练掌握运动安全基本常识。

1.掌握羽毛球基本规则、场地要求和游戏方法。

2.掌握正反手握拍方法、正手发网前小球、反手发网前球、后场高远球、网前搓球、前、后场步伐、直斜线步伐。掌握科学的锻炼方法,具备速度、耐力、柔韧、协调等素质。

1.理论讲解。

2.理论讲解与示范相结合法。

3.课内外相结合法。

4.理论讲解与示范相结合法。

5.利用多媒体进行直观教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.羽毛球考试4学时。

4.体能测试2学时。

序号

项目(任务或模块等)

常识内容与要求

技能内容

与要求

教学活动设计

学时

安排

8.3

羽毛球(第三学期)任务:使学生初步掌握一定的羽毛球基本技、战术和羽毛球裁判常识及科学锻炼的方法,全面提高学生身体素质、增强学生体质,使其懂得欣赏羽毛球比赛,为其终生体育锻炼打下良好的基础。

1.熟悉最新的羽毛球裁判规则。

2.熟悉羽毛球的基本技术、技能。

3.熟悉羽毛单双打站位及技战术要求。

4.熟练掌握运动安全基本常识。

1.掌握羽毛球裁判规则,并熟练裁定一场比赛。

2.掌握前场正反手搓球、勾球技术。后场劈吊及滑板技术。

3.在比赛当中熟练应用前后场步伐。

4.掌握科学的锻炼方法,具备速度、耐力、柔韧、协调等素质。

1.理论讲解。

2.理论讲解与示范相结合法。

3.课内外相结合法。

4.理论讲解与示范相结合法。

5.利用多媒体进行直观教学。

1.理论教学4学时。

2.实践教学26学时。

3.考试4学时。

4.体能测试2学时。

五、课程实施建议

(一)教学建议:

1、按照“教----学----练----导”,“以练为主”的教学方法,由重教向重学方向转变,注重“学----练”与“教----导”的结合,培养学生具有终身学习的能力。

2、素质教育弘扬的是学生的主体精神,应充分调动学生学习的主动性和创造性,提高学生学习的兴趣,重点加强上肢力量和协调素质训练;对经管和信息专业的学生重点加强协调和灵敏素质训练。运用多媒体教学资源辅助教学,做到因材施教。

4、养生气功“八段锦”纳入到体育课常规教学当中,作为学院体育教学特色内容。要求每一位在校学生必须学会并掌握其练习方法。

5、本课程在第一、第二和第三学期以体育专项课的形式开设体育课,同时要求教师在教学过程中加强对学生的跑、跳、投等田径运动方面的身体素质培养。

(二)教学考核评价建议:

1、改革传统的学生评价手段和方法,采用阶段评价、目标评价、过程评价,实践与理论结合的一体化评价模式。

2、关注评价的多元性,结合学生学习的积极性、学习态度、学习与掌握技能的程度、课堂提问、课后复习、组织和参加各种竞技竞赛的次数及考试情况,综合评价学生成绩。

(三)教学项目考核标准

《体育与健康》课按百分制计算;平时成绩占30%;期末考试占70%;体能测试成绩占平时成绩的30%。

1、武术考核标准:

(1)出勤、学习态度(20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)武术理论考试(10%)。

(4)武术套路考核技评(60%)。

考核技评:① 姿势正确,套路熟练,劲力充足,用力顺达,力点准确;手、眼、身法、步协调者为90-100分。② 力点较准确,手、眼、身法、步较协调者为80-89分。③ 姿势较正确,套路不够熟练,手、眼、身法、步配合一般为70-79分。④ 及格:姿势较正确,套路熟练(有遗忘现象,但能够独立完成),手、眼、身法、步配合一般者为60-69分。⑤ 不及格:姿势不正确,或错误动作较多,或遗忘现。

2、乒乓球考核标准

(1)平时成绩:出勤 、学习态度 (20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)乒乓球理论考试 (10%)。

(4)乒乓技能测试(60%)。

第一学期乒乓球技能测试内容为推挡球技术,占乒乓技能测试成绩的(60%):男生40个,女生30个。

第二学期乒乓球技能测试内容为攻球技术,占乒乓技能测试成绩的(60%):男生16个,女生12个。

第三学期乒乓球技能测试内容为左推右攻技术,占乒乓技能测试成绩的(60%):男生12个,女生10个。

(5)技术技评占乒乓技能测试成绩的(40%)

分值:90—100(动作正确协调能熟练完成)。

分值:80—89(动作正确能较好完成)。

分值:70—79(动作较正确基本完成)。

分值:60—69(动作不够正确勉强完成)。

分值:50—59(动作生硬不能完成)。

3、足球考核:

(1)平时成绩:出勤、学习态度 (20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)足球球理论考试 (10%)。

(4)足球技能测试(60%)。

第一学期足球技能测试内容(60%):足球25米(来回50米)运球绕杆:

优秀:100分6、3秒;98分6、5秒;96分6、9秒;

94分7、3秒;92分7、7秒;90分8、2秒

良好:87分8、5秒;84分8、9秒,81分9、3秒

78分9、9秒;75分10、4秒

及格:72分10、7秒;69分11、2秒;66分11、7秒

63分12、3秒;60分12、9秒

不及格:50分13、3秒;40分13、8秒;30分14、3秒

20分15、0秒;10分15、7秒

第二学期足球技能测试内容:

①颠球技术评定(30%):双脚颠球。

优秀:50个

良好:30-40个

及格:11-20个

不及格:10个

②13米射门达标评定(30%):门高1米、长1、2米、10次。

优秀:8个

良好:6个

及格:4个

不及格:3个

第三学期足球技能测试内容:足球25米吊准评定(60%):10次、1、5米半径。

优秀:5个

良好:4个

及格:3个

不及格:2个

(5)足球技术技评成绩:

优秀:(35-40)熟练掌握足球基本技术、战术并能熟练应用。

良好:(40-45)基本掌握足球基本技术、战术并能基本应用。

及格:(25-40)简单掌握足球基本技术、战术并能简单应用。

不及格:(25分以下)不能掌握足球基本技术、战术不能简单应。

4、排球考核标准:

(1)平时成绩:出勤、学习态度 (20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)排球理论考试 (10%)。

(4)排球技能测试(60%)。

第一学期排球技能测试内容:

(1)发球(30分)

①发球达标20分(男上手、女下手)。

每人发球10次(按照排球规则实行),发球不犯规每次2分;

②发球技评:(10分)评分方法,准备姿势1分,抛球2分,挥臂2分,击球手型3分,用力2分。

(2)垫球(30分):

①垫球技术达标(20分):男生两人相距4-5米,(女生3-4米)一抛一垫、垫球者垫到抛球人2米之内,腰以上0.5分,胸以上0.5分,头以上1分,每人垫10次,每球2分。

②垫球技评(10分):评分方法:手型1分,击球点2.5分,手臂触球部位2.5分,协调用力4分。

第二学期排球技能测试内容:

(1)垫球30分

①达标(20分):六号位接正面来球,将球垫至2-3号位之间、球到达区域时,高度应保持在1:80米左右,每人垫10球,每次2分,评分标准为10个20分,9个18分,8个16分,依次类推。

②垫球技评(10分)评分方法:手型1分,击球点、2.5分,手臂触球部位2.5分,协调用力4分。

(2)传球(30分)

①达标(20分):学生连续传10个球(球出手的高度为40公分),每球2分,总分为20分。

②技评(10分):动作协调正确,控制能力好10-8分,动作协调正确,控制能力较好8-6分,动作基本正确,能控制球6-4分。

第三学期排球技能测试内容:

(1)排球扣球考试(30分)

①正面扣球:达标(20分)学生在4号位扣由3号位抛或传起的球,扣10次,每球2分。

②技评(10分)助跑2分,起跳2分,击球手法2分,击球点2分,空中挥臂2分。

(2)传球(30分)方法:在2~3号位之间接6号位抛球,将球传至4号位。球经过4号位时,必须高于网,每人传10个球。

①达标(20分)

10个20分;9个18分;8个16分,依次类推。

②技评(10分)

动作协调正确,控制能力好,传球准确率高10—8分;动作协调正确,控制能力较好,传球率较高8—6分;动作基本正确,能控制球,传球准确一般6—4分;基本完成技术动作,4分以下。

5、田径项目考核标准

(1)平时成绩:出勤、学习态度 (20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)田径理论考试 (10%)。

(4)田径技能测试(60%)。

① 考核评分方法与说明:测试成绩超过评分表上限者,以该项目最高分计;测试成绩低于40分以下者,以零分计。

②如测试项目的成绩低于某分值的成绩,但高于下面分值的成绩时,则按下面分值计分。

③田径技能测试项目的成绩查分表如下:

项目

成绩

分值

100米跑

跳 远

推铅球(米)

男5Kg

女4Kg

100

12"5

14"5

5、10

4、50

10、10

7、10

97

12"8

14"8

5、00

4、40

10、00

7、00

95

12"9

14"9

4、90

4、30

9、90

6、90

93

13"0

15"0

4、90

4、20

9、80

6、80

91

13"5

15"5

4、80

4、10

9、70

6、70

90

13"8

15"8

4、70

4、00

9、60

6、60

87

13"9

15"9

4、60

3、90

9、50

6、50

85

14"0

16"0

4、50

3、80

9、40

6、40

83

14"5

16"5

4、40

3、70

9、30

6、30

80

14"8

16"8

4、30

3、60

9、20

6、20

77

14"9

16"9

4、20

3、50

9、10

6、10

75

15"0

17"0

4、10

3、40

9、00

6、00

73

15"5

17"5

4、00

3、30

8、90

5、90

70

15"8

17"8

3、90

3、20

8、80

5、80

67

15"9

17"9

3、80

3、10

8、70

5、70

65

16"0

18"0

3、70

3、00

8、60

5、60

60

16"5

18"5

3、60

2、90

8、50

5、50

50

17"0

19"0

3、50

2、80

8、40

5、40

45

17"5

19"5

3、40

2、70

8、30

5、30

40

18"0

20"0

3、30

2、60

8、00

5、20

6、健美操考核标准

1.出勤、学习态度(20%)。

2.体能测试(10%)。

3.健美操理论考试(10%)。

4.健美操套路考核技评标准(60%)。

90分以上——全套动作熟练,动作正确到位,姿态优美,力度和幅度大,节奏感强,动作与音乐配合准确,有较强的健美(艺术表现力和感染力),没有明显错误及附加动作。

80分至89分——全套动作熟练,动作正确,姿态优美有一定的力度和幅度,动作与音乐配合良好,有一定的力度和幅度,动作与音乐配合良好,有一定的健美表现力,没有明显错误及附加动作。

70分至79分——全套动作基本熟练,动作基本正确,力度中等,动作与音乐配合尚可。出现一般性错误动作。

60分至69分——全套动作基本熟练,动作一般,力度一般,动作与音乐配合基本协调。出现较严重错误动作或漏跳动作,但能完成全套动作。

45分至59分——动作基本没有掌握或出现严重错误动作,在两次提示下方可完成成套动作,动作与音乐配合多处不协调,缺乏动作力度,无艺术表现力。

45分以下——无法完成成套动作,动作不协调,无力度无节奏感。

7、篮球考核标准

(1)平时成绩:出勤、学习态度(20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)篮球理论考试(10%)。

(4)篮球技能考试(60%)。

第一学期篮球技能考试内容:

(1)定位投篮达标标准(60%)

男生:100分(投中8个球);90分(投中7球);

80分(投中6个球);70分(投中5个球);60分(投中个球4);

50分(投中个球3)

女生:100分(投中7个球);90分(投中6球);

80分(投中5个球);70分(投中4个球);60分(投中个球3);50分(投中个球2)

(2)定位投篮技评(40%)

90—100动作正确协调能熟练完成。

80--89动作正确能较好完成。

70--79动作较正确基本完成。

60--69动作不够正确勉强完成。

第二学期篮球技能考试内容:

(1)一分钟行进间投篮达标(60%)

男生:100分(投中8个球);90分(投中7球);

80分(投中6个球);70分(投中5个球);60分(投中个球4);

女生:100分(投中7个球);90分(投中6球);

80分(投中5个球);70分(投中4个球);60分(投中个球3);50分(投中个球2)

(2)一分钟行进间投篮技评(40%)

90—100动作正确协调能熟练完成。

80--89动作正确能较好完成。

70--79动作较正确基本完成。

60--69动作不够正确勉强完成。

第三学期篮球技能考试内容:

(1)定位投篮达标(60%)

男生:100分(投中9个球);90分(投中8球);

80分(投中7个球);70分(投中6个球);60分(投中个球5);

女生:100分(投中7个球);90分(投中6球);

80分(投中5个球);70分(投中4个球);60分(投中个球3);

(2)定位投篮技评(40%)

90—100动作正确协调能熟练完成。

80--89动作正确能较好完成。

70--79动作较正确基本完成。

60--69动作不够正确勉强完成。

8、羽毛球考核标准

(1)平时成绩:出勤、学习态度(20%)。

(2)体能测试(10%)。

(3)羽毛球理论考试(10%)。

(4)羽毛球技能考试(60%)。

第一学期羽毛球技能考试内容

(1)正手发高远球达标(60%):落点在双打后限制线与端线之间的区域

男生:100分(命中8个球);90分(命中7球);80分(命中6个球);70分(命中5个球);60分(命中个球4);50分(命中个球3)

女生:100分(命中7个球);90分(命中6球);80分(命中5个球);70分(命中4个球);60分(命中个球3);50分(命中个球2)

(2)正手发高远球技评标准(40%)

分值90—100:握拍正确,转体动作连贯,出球有高度,动作协调一致,落点好。

分值80—89:握拍较正确,转体动作较连贯,出球有一定高度,动作比较协调,落点较好。

分值70—79:握拍较正确,转体动作较连贯,出球有一般高度,动作协调不好,落点较好。

分值60—69

握拍较正确,转体动作不连贯,出球有一定高度,动作协调不好,落点不稳定。

分值60分以下:握拍错误,转体动作不连贯,出球过平,动作协调不好,落点差。

第二学期羽毛球技能考试内容

(1)反手网前搓球达标(60%)

男生:100分(命中8个球);90分(命中7球);80分(命中6个球);70分(命中5个球);60分(命中个球4);50分(命中个球3)

女生:100分(命中7个球);90分(命中6球);80分(命中5个球);70分(命中4个球);60分(命中个球3);50分(命中个球2)

(2)反手网前搓球技评标准(40%)

分值90—100:握拍正确,转体动作连贯,动作协调一致,羽毛球反向旋转过网。

分值80—89:握拍较正确,转体动作较连贯,出球有一定高度,动作比较协调,羽毛球反向旋转过网。

分值70—79:握拍较正确,转体动作较连贯,出球有一般高度,动作协调不好,羽毛球过网无旋转。

分值60—69:握拍较正确,转体动作不连贯,出球有一定高度,动作协调不好,落点不稳定。

分值60分以下:握拍错误,转体动作不连贯,球不过网或落点进入发球区,动作协调不好。

第三学期羽毛球技能考试内容

(1)正手劈掉球达标(60%)

男生:100分(命中8个球);90分(命中7球);80分(命中6个球);70分(命中5个球);60分(命中个球4);50分(命中个球3)

女生:100分(命中7个球);90分(命中6球);80分(命中5个球);70分(命中4个球);60分(命中个球3);50分(命中个球2)

(1)正手劈掉球技评标准(40%)

分值90—100:握拍正确,转体动作连贯,过网快速下降,动作协调一致,落点好

分值80—89:握拍较正确,转体动作较连贯,过网较快速下降,动作比较协调,落点较深。

分值70—79:握拍较正确,转体动作较连贯,过网较高,动作协调不好,落点较好。

分值60—69:握拍较正确,转体动作不连贯,过网高,动作协调不好,落点太深。

分值60分以下:握拍错误,转体动作不连贯,过网高,动作协调不好,落点差。

(三)教材编写:

教材:《体育与健康教程》,许万林编著,西北大学出版社,2007年8月第一版。

参考书:全国体育院.系统编教材《田径》、《篮球》、《排球》、

《足球》、《乒乓球》、《羽毛球》、《武术》、《健美操》。

(四)课程资源的开发与利用:

1、注重体育专项课自编教材的开发和应用。

2、人力资源的利用与开发。学院教育活动的直接参与者是教师和学生。在体育与健康课程实施过程中,除了体育教师以外,还应注意发挥辅导员.有体育特长的教师.校医的作用,引导和组织学生进行体育与健康活动。此外,应充分调动学生的主动性和积极性,发挥有体育特长学生的骨干作用。

3、体育设施资源的利用与开发

体育场地.器材是加强素质教育,提高体育教学质量,增进学生健康的物质保证。建议设置户外夜间场地供学生进行锻炼身。

4、课外体育资源的利用与开发。建议组建4-5只体育俱乐部,发挥学生的能动性,以此带动全院学生学习的积极性。

六、课程标准审核表

系(部)

意见

负责人签名(公章): 年 月 日

教务处

意见

负责人签名(公章): 年 月 日

主管

院长

审批

负责人签名: 年 月 日

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